Kategorie · 3 doplňky
Adaptogeny
Rostlinné extrakty spojované se zvládáním stresu. Důkazy bývají slibné, ale ne definitivní, a kvalita se liší podle standardizace extraktu. Hodnotíme nezávisle.
- Ashwagandha Slibný Ashwagandha je adaptogen se slibnými, ale ne definitivními důkazy pro stres a úzkost. Nemá schválené tvrzení EFSA. Co říkají studie a rizika.
- Rhodiola rosea Smíšený Rozchodnice růžová je adaptogen s omezenými a smíšenými důkazy pro únavu, hlavně stresovou. Jako botanická látka nemá v EU EFSA tvrzení. Dávkování a rizika.
- Ženšen Smíšený Ženšen pravý (Panax ginseng) se prodává na únavu, energii, paměť i potenci. Důkazy jsou smíšené až slabé a studie malé. Co říkají Cochrane a EFSA a dávkování.